¡Hola!, os voy hablar un poco sobre los chakras.
Hoy te hago una introducción, lo más resumido posible, con la intención de captar lo básico y que tengas un acercamiento al conocimiento de los chakras.
La palabra chakra significa «rueda», son centros energéticos dinámicos.
Conocer su funcionamiento nos puede ayudar a entender cómo un ser humano procesa la energía.
En Kundalini Yoga, se contempla 8 chakras: 7 en el cuerpo y el octavo es el aura o campo magnético.
Cada chakra del cuerpo se corresponde a un área del sistema glandular o plexo nervioso.
Distribución de los chakras
A los tres primeros chakras se les conoce como el triángulo inferior, se ubican por el área del ano, genitales y ombligo. Están relacionados más con el mundo terrenal, son más densos.
El quinto, sexto y séptimo, ubicados por el área de la garganta, entrecejo y coronilla, forman el triangulo superior, más relacionados con los pensamientos, creación y proyección.
El cuarto chakra, ubicado en el área del esternón, se relaciona con el amor y la compasión y es el punto de equilibrio de ellos.
Los chakras se relacionan entre sí, ninguno es autónomo, de forma que los inferiores se equilibran con los superiores.
Además, los 5 primeros (numeramos de abajo a arriba, del ano a la coronilla), se asocian a un tattva (elemento denso: tierra, agua, fuego, aire y éter). Sobre los tattvas, ya te contaré en otra ocasión.
Buscando el equilibrio
Según se encuentren nuestros chakras, en equilibrio o en desequilibrio, así serán nuestras percepciones, sentimientos y disposición.
Afectan al flujo de pensamientos que tenemos y a la energía que podemos reunir para realizar y manifestar nuestros pensamientos.
Cada siete años, aproximadamente, se cierra o se forma un chakra. A excepción del séptimo chakra, que es la relación con el universo y todo lo que contiene.
Por lo que, si durante la etapa en la que se está formando uno, vives una situación traumática o que no sabes gestionar, esto bloqueará la función del mismo, creando un desequilibrio en el correspondiente chakra.
Etapas de los chakras
Os detallo las etapas:
- Primer chakra, Muladhara, seguridad, hábitos, supervivencia, se forma durante los primeros 7 años de vida.
- Segundo chakra, Svadisthana, creatividad, relaciones, se forma de los 8 a los 14.
- Tercer chakra, Manipura, acción, equilibrio, voluntad, entre los 14 a los 21.
- Cuarto chakra, Anahata, amor, compasión, entre los 21 a los 28.
- Quinto chakra, Vishuddha, proyección de la palabra, entre los 28 a los 35.
- Sexto chakra, Ajna, intuición, sabiduría e identidad, entre los 35 a los 42.
- Séptimo chakra, Sahasrara, humildad, conexión con lo infinito, actual.
Saber las etapas, viene bien para hacer memoria, observar y tomar conciencia en el estado que te encuentras ahora.
La acción
Una vez que lo ves, ¡acéptalo!, no hay nada malo, ahora eres adult@, por lo que eres responsable y puedes actuar.
Por eso decimos en yoga «menos culpa y más responsabilidad», y yo añado «más acción y menos reacción».
El yoga y los ejercicios de respiración (pranayama) ayudan a potenciar los chakras, ya que limpian bloqueos, equilibran y mejoran el funcionamiento del cuerpo, mente y alma.
En breve continuaremos hablando del primer chakra: Muladhara.
Sat Naam 🙏
Lajpreet Kaur – Raquel Sánchez
