Dharmi-Taller: Gestiona tu estrés positivamente

 

La vivencia de estrés cada vez es más frecuente y la demanda en consulta de aprender técnicas para prevenirlo va en aumento. Vivir una situación de estrés puntual es normal, pero cuando la situación se vuelve crónica es importante actuar para que nuestra salud física y mental no se vean afectadas.

Desde la asociación de yoga Dharmi Sewa y en la colaboración con la psicóloga Jana Beteré, te queremos ofrecer unas primeras pautas para que observes tu nivel de estrés y en el caso de que sea elevado, puedas empezar a actuar.

¿Cuál es el contenido de este taller sobre estrés?

En este taller de 2 horas vamos a hablar de:

1. Qué es el estrés

2. Cuáles son los síntomas de estrés que solemos sufrir

3. Conocer en qué situaciones tenemos estrés

Conocerás 3 técnicas de manejo positivo del estrés, en las 3 áreas en las que nos expresamos:

  • Pensamientos: vamos a aprender a manejar los pensamientos que nos estresan.
  • Emociones: vamos a aprender a relajarnos y a regular nuestras emociones.
  • Conductas: vamos a aprender a gestionar nuestro tiempo.

¿Cuándo y dónde se realiza el taller?

  • Cuándo: el 24 de noviembre de 10.30 a 12.30h
  • Dónde: Centro cívico El Cerro. Avenida de Manuel Azaña 13, Coslada, Madrid.

Ya puedes reservar tu plaza

Proceso de inscripción abierto hasta el jueves 22 de Noviembre

2 Comments

  1. Hola. Me gustaría poder asistir al taller sobre estrés, que se impartirá el sábado 24 en el Centro Cívico el Cerro. Seriamos 2 personas. Muchas gracias y un saludo. Por favor, confirmarme la inscripción.

    1. Buenos días, Marisa. Gracias a ti por interesarte por este taller, que esperamos que te sea de mucha utilidad. Te confirmo la inscripción para 2 personas. Por favor, para comunicarte utiliza siempre el formulario de contacto que tienes en el menú de la web. Así nos llega el mensaje en el momento y podemos responderte con rapidez. Por el contrario, los comentarios sólo los vemos de vez en cuando, cuando entramos a administrar la web (en esta ocasión ha coincidido que he entrado hoy). Hasta el sábado. Un saludo.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *