El sábado 8 de febrero vamos a realizar un nuevo Dharmi Taller: gestiona tu estrés positiva-mente.
Este taller forma parte del ciclo de Dharmi talleres de psicología práctica, cuyo objetivo principal es que aprendas a sentirte bien, a gusto en tu propio cuerpo y a llenar tu día a día de tranquilidad.
Si observas su título, «Gestiona tu estrés positiva-mente», podrás ver que en el taller hablaremos y actuaremos sobre el manejo del estrés desde un enfoque práctico y positivo.
+ info: «Gestiona tu estrés positiva-mente»
En este Dharmi Taller dirigido por la psicóloga Jana Beteré recibirás información teórica y también harás ejercicios prácticos para integrar lo aprendido.
Cómo puede ayudarme el «Dharmi Taller: gestiona tu estrés positiva-mente»
Este taller puede ayudarte si te sientes identificada/o con estas sensaciones y/o situaciones:
- Te sientes cansad@, agotad@ físicamente
- Tienes molestias físicas como problemas de estómago, dolor de cabeza, contracturas, dolor de cuello, etc.
- No te apetece hacer nada, te estás aislando
- Sientes agobio e incluso te dices con frecuencia «Que estrés, necesito parar»
- Estás teniendo problemas en tu entorno por despistes, te cuesta concentrarte, no tienes tanta memoria como antes.
- Estás sintiendo que tu ánimo está más bajo, sientes tristeza.
- Empiezas a no querer ir a trabajar, a pasarlo mal el domingo por la tarde-noche.
Dónde y cuándo es
El día 8 de febrero, sábado, en el Centro Cívico El Cerro, Coslada (Madrid), en horario de 10:30 a 13:30 horas.
Es necesario la inscripción previa para asistir al taller. Puedes hacerlo a través del teléfono 668 870 313, donde también puedes recibir información, o escribiendo al formulario de contacto de nuestra web o de la de Jana psicóloga.
¿Hay otros talleres de psicología práctica?
En el siguiente enlace puedes ver la programación para la temporada 2019-2020.
Dharmi Talleres de psicología práctica temporada 2019-2020
Te animamos a que participes en ellos y a que los aproveches.
¿Qué? ¿Te apuntas?